EMS-enhed

Tidsbesparende
Takket være den samtidige aktivering af 350 muskler, vil vi formå at reducere træningstiden til kun 20 minutter. Den kraftige aktivering og det store antal aktiverede muskler gør det muligt for os kun at træne to gange om ugen. Med 20 minutter, to gange om ugen og en korrekt programmering vil vi have mere end nok tid til at nå de mål, vi har sat os for at få den krop, vi altid har ønsket os.

Hurtigere resultater
Efter samme princip som ovenfor. Effekterne opnået med EMS træningstræning er meget hurtigere end med nogen konventionel træning, på grund af den kraftige muskelaktivering og det høje antal muskler, som vi aktiverer i hver træning. Undersøgelser viser, at muskelaktivering opnået med elektrostimulation kan nå 95 % af de samlede fibre, der udgør en muskel, sammenlignet med aktivering på 60-70 % ved konventionel træning.

Aktivering af dybe, stabiliserende muskler
Elektrostimuleringstræning vil give os mulighed for at aktivere muskler, der er utænkelige med enhver anden form for træning. De dybe fibre i gluteus eller det abdominale stabiliserende lag (transversale abdominis muskel) er blandt andet muskler, som er svære at aktivere på grund af den dybde, de findes i. Takket være elektrostimulation vil vi være i stand til at nå denne type dyb og svær at aktivere muskulatur, ved at modificere parametrene såsom dybden af ​​stimulus eller pulsbredde i dit EMS træningsudstyr. Sørg for at vælge et professionelt udstyr, for at tilbyde en kvalitetsservice.

Forebyggelse af skader
Der er ingen ekstra belastninger, så du har ingen mulighed for at skade dig selv. Der er dog mange flere fysiologiske og kemiske fordele, end der kan opnås ved denne træningsmetode.

Fysiologiske fordele ved EMS-træning
På et fysiologisk plan er fordelene ved at bruge elektrostimulering anvendt til sport (dvs. EMS-træning) utallige. Imidlertid kan følgende fysiologiske fordele fremhæves:
●Fordele for musklerne
Højere procentdel af aktiverede fibre i hver muskel. Som vi allerede har nævnt, vil træning med EMS-enhed give os en større og bedre muskelaktivering.
●Fordele for senerne
Ved ikke at bruge ekstern belastning til at opnå dyb muskelaktivering vil vores sener holde op med at lide, som de gør med vægttræning.
●Fordele for leddene
Hvis vi fortsætter med det foregående punkt, betyder fraværet af vægt til muskelaktivering, at vores led ikke lider. Der er ikke sådan noget som den berømte fugepåvirkning, der overbelaster og slider leddet.
● Vaskulære og kapillære fordele
Fordelene ved det kardiovaskulære system gennem udøvelsen af ​​fysisk træning og den betydelige forbedring af sygdomsforebyggelse gør denne form for træning til den bedste livsforsikring, du kan have.