Hovedforskelle mellem titalls og EMS
Hvad er titusinder?
Dets navn er den engelske forkortelse af transkutan elektrisk nervestimulering. Denne teknologi bruges til at lindre smerter gennem kontrol, så den sender behagelig følsom information til hjernen i stedet for information svarende til smerter.
Følelsen ligner den prikken, der kun stimulerer følsomme fibre.
Hvad er EMS?
EMS henviser til elektrisk muskelstimulering, som stimulerer muskler med passende elektriske impulser, hvilket giver brugeren mulighed for at producere muskelkontraktioner af en forudbestemt intensitet.
Denne stimulering virker direkte på målmusklerne gennem en enhed udstyret med elektroder og forbedrer derved fysisk kondition og styrkelse af muskelområdet.
Det har en række sportsgrene, terapeutiske og kosmetiske anvendelser.
De største forskelle mellem TENS og EMS -teknologier
Lad os hurtigt se på forskellene mellem disse to teknologier.
forskellige mål
De har forskellige mål: TITS producerer pulser til at spille en smertelindrende rolle, mens EMS virker på musklerne.
Dette er den største forskel mellem dem, for hvis du vil lindre smerter i en bestemt del af kroppen, kan du bruge TENS -teknologi, men hvis du har brug for at forbedre fysisk tilstand eller ydeevne osv., Anbefales EMS.
De varierer i intensitet
TENS er normalt lavere (op til ca. 50 Ma), mens EMS har en spidsstrøm på 80 eller 100 Ma. Elektroderne på forskellige enheder varierer også, TENS -elektroder er normalt mindre og samme størrelse, mens EMS -elektroder kan kombineres og justeres for forskellige muskler og stimuleringsmetoder.
den motoriske respons
Derudover er den motoriske respons forskellig, fordi muskelelektrisk stimulering skal overstige motorgrænsen for at stimulere og styrke musklerne, medmindre der anvendes en fast frekvens. TENS fungerer på stimulering af følsomme nervefibre, mens EMS arbejder på stimulering af motoriske nervefibre.
Hvad skal man vælge, når du har brug for stimulering: TENS eller EMS?
Transcutan elektrisk stimulering (TENS) er ideel til behandling af kronisk og akut smerte. Nogle undersøgelser har vist, at det er effektivt til at lindre postoperativ smerte, kronisk muskuloskeletalsmerter og slidgigt. At kende det anbefalede intensitetsniveau er imidlertid vigtigt for at nå ethvert smertestillende mål. Videnskabelige undersøgelser viser, at både højfrekvent og lavfrekvent transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) giver effekter ved at aktivere receptorer i selve centralnervesystemet.
Hvis målet er at opnå æstetiske og atletiske resultater, skal EMS bruges. Derfor bruger mange coaches det som et af hovedværktøjerne til individuel, gruppe- og multisæt træning.
Det er ideelt til bygningsstyrke, udholdenhed, træningsmuskler som balderne, maven og til aktiv bedring. Kort sagt er elektrisk muskelstimulering en anvendt teknologi, der er især velegnet til områderne sport, sundhed og æstetik.
Har du lært det?
