For at kunne tabe dig effektivt skal du enten træne meget intensivt eller lægge meget tid i din udholdenhedstræning.
Intensiteten er så vigtig, fordi kun på denne måde tømmes musklerne for glykogenlagre og derefter genopbygges af lagret fedt. Intensitet kan kun genereres ved meget intens træning, såsom træning med meget tunge vægte eller hurtige og eksplosive bevægelser.
EMS hjælper dig med at få fordelene ved intens- og eksplosiv træning for dig, men på en sikker og langt mere effektiv måde!
EMS-træning får dine muskler til at arbejde meget mere intensivt end traditionel styrketræning. Vores EMS-impulser fanger op til 90 procent af dine muskler sammenlignet med 40-50 procent med traditionel træning. Og de fleste mennesker har simpelthen ikke udstyret eller de fysiske krav til at træne med tunge vægte eller udføre hurtige eller eksplosive bevægelser. EMS træning er den perfekte løsning til at løse disse problemer på en nem og sikker måde!
EMS er derfor mere effektivt til at tabe sig, fordi det på den ene side reducerer træningstiden til 15-20min., men giver stadig de samme resultater som 3-4 timers traditionel styrke- og/eller udholdenhedstræning!
Så når vi kombinerer EMS træning med videnskabsbaserede træningsmetoder, kan vi ekstremt reducere træningstiden og booste resultaterne for fedtforbrænding!
Sådan kan en uges fedttabstræning med EMS se ud:
20 – 40 min om ugen træning: Træn 1 til 2 gange om ugen i 20 min med vores EMS Fat Loss program
40 – 80 min træning om ugen: 1-2 gange en 20 min EMS styrketræning og 1-2 xa 20 min med vores fedttabstræning
80 – 120 min. træning om ugen: 1-2 gange en 20 min. EMS styrketræning og
1-2 gange i 20 minutter med vores fedttabstræning plus 1 session med 20 minutters EMS-udholdenhedstræning og
1-2 gange 20 min. EMS-stræk- og massageprogrammer
EMS-træning er langt den bedste løsning til at fejre utrolige vægttabsresultater og på bedste tid og uanset hvor gammel du er, eller hvor fit du måtte være!
EMS hjælper dig med at metabolisere mere fedt og få en fantastisk krop på ingen tid.
