Forskningen indikerer klart, at EMS -træningen resulterer i forbedring af kropsbygningen og har den virkning, at det letter spændingen. Derudover er det en helt sikker metode, fordi de genererede impulser har samme frekvens som dem, der naturligt produceres af den menneskelige hjerne. Det faktum, at det ikke vejer leddene op, muliggør brug af denne træningsform for både atletiske og fysisk ikke-aktive mennesker.
