Kliniske anvendelser og effektivitet:
Primære anvendelsestilfælde:Effektiv til muskelgenopbygning hos raske personer efter-skade og til bekæmpelse af alvorlig atrofi hos patienter, der er kontraindiceret til konventionel træning.
Dokumenterede resultater:Efter en 5-6 ugers kur inkluderer typiske resultater ~1% muskelmasseforøgelse og 10-15% funktionel forbedring.
Sikkerhedsprofil:Anses som en sikker indgriben på trods af en indledende, forbigående stigning i cirkulerende kreatinkinase.
Optimale protokolparametre:
Intensitet:Så højt som personligt acceptabelt.
Puls og frekvens:Store impulser (300-450 μs); høj frekvens (50-100 Hz for unge, ~30 Hz for ældre voksne).
Sessionsfrekvens og varighed:Minimum 3 sessioner/uge i 5-6 uger.
Vigtigste fordele og overvejelser:
Demonstrerer særlig effektivitet til at forbedre funktionel ydeevne og modvirke sarkopeni-relateret hurtig-twitch fiberatrofi.
Den ekstra fordel ved at kombinere EMS med frivillig træning for overlegne gevinster er stadig under diskussion.
Kritisk bemærkning:EMS er en komplementær modalitet, ikke en erstatning for træning, som giver uundværlige kardiovaskulære, endoteliale og kognitive fordele.
