Elektrostimulation til at træne til vintersport
I skiløb er elektrisk muskelstimulering (EMS) blevet en vigtig teknik for mange atleter, der praktiserer det. Vi er fordybet i vinteren, og for skielskere er det vigtigt at nå denne tid af året under perfekte forhold til at komme på banen. Men at tage dine ski på, spænde dine støvler og sætte dine V-formede ben er ikke længere den eneste måde at træne på...
EMS er blevet en ideel træningsmetode for skiløbere, altid med hjælp fra professionelle trænere med erfaring i brugen af dette værktøj. Faktisk hjælper det med at reducere risikoen for skader og komme sig hurtigere. Derfor bruger læger og fysioterapeuter det også som genoptræningsmetode. Træning med EMS giver dig mulighed for at arbejde med musklerne uden at udøve overbelastning af led, samt at handle på de vigtigste muskler, udover at gøre det med det mest passende intensitetsniveau afhængigt af dine behov.
Et simpelt eksempel på en skitræningssession ville være følgende: Mandag, onsdag og fredag arbejd quadriceps med henholdsvis modstand, styrke og hvile. Mandag og onsdag arbejde på dine baglår med kraft modstand og styrke. Og endelig arbejd lænden tirsdag og torsdag. I weekenden kan vi udnytte det til at anvende den aktive restitution af BODYTECH EMS, som giver specifikke impulser uden at overbelaste musklerne.
EMS er blevet en ideel træningsmetode for skiløbere, altid med hjælp fra professionelle trænere med erfaring i brugen af dette værktøj. Faktisk hjælper det med at reducere risikoen for skader og komme sig hurtigere. Derfor bruger læger og fysioterapeuter det også som genoptræningsmetode. Træning med EMS giver dig mulighed for at arbejde med musklerne uden at udøve overbelastning af led, samt at handle på de vigtigste muskler, udover at gøre det med det mest passende intensitetsniveau afhængigt af dine behov.
Et simpelt eksempel på en skitræningssession ville være følgende: Mandag, onsdag og fredag arbejd quadriceps med henholdsvis modstand, styrke og hvile. Mandag og onsdag arbejde på dine baglår med kraft modstand og styrke. Og endelig arbejd lænden tirsdag og torsdag. I weekenden kan vi udnytte det til at anvende den aktive restitution af BODYTECH EMS, som giver specifikke impulser uden at overbelaste musklerne.
Vigtigste fordele for ældre medlemmer
Hurtigskøjteløb, kunstskøjteløb eller snowboard er nogle sportsøvelser, der også kan trænes med muskelelektrostimulation.
Faktisk kan BODYTECH EMS øge præstationen for atleter af enhver kategori (svømning, basketball, volleyball, skøjteløb, atletik osv.).
Angående vintersport finder vi også skøjteløb, hvor det anbefales at veksle teknikken med træningsrutiner og sund kost; bobslæde, hvor atleter bruger en slæde til at gennemføre et lukket kredsløb; curling, en konkurrence på holdniveau for drenge og piger; den nordiske kombination, 3 herretrampolin- og stafettests; etc.
Hvad er de bekymrede for? Mange atleter tror, at en elektrostimuleringstræning, der dyrkes hele vinteren, så vil give nedsat styrke, kramper ved lange træningspas osv. Det er dog kun myter. EMS er parat til at give atleter alle de fordele, de har brug for, hvilket reducerer risikoen for skader, tid brugt på træning osv.
Faktisk kan BODYTECH EMS øge præstationen for atleter af enhver kategori (svømning, basketball, volleyball, skøjteløb, atletik osv.).
Angående vintersport finder vi også skøjteløb, hvor det anbefales at veksle teknikken med træningsrutiner og sund kost; bobslæde, hvor atleter bruger en slæde til at gennemføre et lukket kredsløb; curling, en konkurrence på holdniveau for drenge og piger; den nordiske kombination, 3 herretrampolin- og stafettests; etc.
Hvad er de bekymrede for? Mange atleter tror, at en elektrostimuleringstræning, der dyrkes hele vinteren, så vil give nedsat styrke, kramper ved lange træningspas osv. Det er dog kun myter. EMS er parat til at give atleter alle de fordele, de har brug for, hvilket reducerer risikoen for skader, tid brugt på træning osv.
Vigtigste fordele for yngre medlemmer
De vil være i stand til at blive certificeret som EMS-professionelle og godkendt takket være det sæt af færdigheder, kompetencer, værktøjer og metoder, de tilegner sig gennem hele uddannelsen. Vores metodik forbedrer den viden og de praktiske færdigheder, du skal have som professionel. Vores EMS devive på imotionv4.marketquimia.net hjælper dine kunder med at nå deres mål.
Vil du arbejde med intuitiv software, nem at bruge og i løbende udvikling? Dp skal du træne forskellige grupper af mennesker på samme tid? Kender du mulighederne for at træne intenst, men behageligt? Hos i-motion hjælper vi dig med at nå disse og andre mål. Anmod om en demo og prøv det selv.
EMS har mange fantastiske fordele – en af dem er dens evne til at fremme vægttab. Hvis du ønsker at finde en ny træningsform, der kan hjælpe dig med at tone op, føle dig godt tilpas og tabe dig, så vil EMS være perfekt for dig.
Du har sikkert hørt påstandene om, at en 20-minuts EMS-session svarer til 4 til 5 timers træning for hele kroppen, men når det kommer til, hvordan det udmønter sig i vægttab, kan det blive forvirrende. På trods af al forskning derude, undrer folk sig ofte over, om EMS vil være nyttigt til vægttab.
Den gode nyhed er, at det er det. Denne artikel vil udpakke noget af forskningen omkring EMS til vægttab, så du kan beslutte, om det er den rigtige træning for dig.
Sammenfattende, med korrekt stimulering med BODYTECH-enheden er den menneskelige krop ikke kun i stand til det. I modsætning til den menneskelige hjerne behandler EMS-enheden desuden musklerne med ensartede og kvalitetsimpulser uden at overbelaste det kardiovaskulære system eller forårsage mental træthed. Dette resulterer i bedre og sikrere præstationsgevinster end at lave en traditionel træning alene.
* øge og konditionere musklerne, men på samme tid
* regenererer,
*fornyer og
* igangsætter sine selvhelbredende processer.
På grund af effektiviteten af EMS-enheden anbefaler vi også at begrænse sessioner til 20 minutter og have en minimum hvileperiode på to dage mellem sessionerne, så det forbliver en sikker og effektiv måde at træne eller forbedre et eksisterende træningsprogram.
Du har sikkert hørt påstandene om, at en 20-minuts EMS-session svarer til 4 til 5 timers træning for hele kroppen, men når det kommer til, hvordan det udmønter sig i vægttab, kan det blive forvirrende. På trods af al forskning derude, undrer folk sig ofte over, om EMS vil være nyttigt til vægttab.
Den gode nyhed er, at det er det. Denne artikel vil udpakke noget af forskningen omkring EMS til vægttab, så du kan beslutte, om det er den rigtige træning for dig.
Sammenfattende, med korrekt stimulering med BODYTECH-enheden er den menneskelige krop ikke kun i stand til det. I modsætning til den menneskelige hjerne behandler EMS-enheden desuden musklerne med ensartede og kvalitetsimpulser uden at overbelaste det kardiovaskulære system eller forårsage mental træthed. Dette resulterer i bedre og sikrere præstationsgevinster end at lave en traditionel træning alene.
* øge og konditionere musklerne, men på samme tid
* regenererer,
*fornyer og
* igangsætter sine selvhelbredende processer.
På grund af effektiviteten af EMS-enheden anbefaler vi også at begrænse sessioner til 20 minutter og have en minimum hvileperiode på to dage mellem sessionerne, så det forbliver en sikker og effektiv måde at træne eller forbedre et eksisterende træningsprogram.
Forbrænd maksimalt fedt
EMS-træning er det ultimative værktøj til at booste dit stofskifte, effektiviteten af sessionerne resulterer i højt kalorieforbrug og hjælper med at kontrollere overskydende vægt.
Form din krop
Elektroder placeret direkte på målet giver dine muskler intet andet valg end at arbejde, så du kan målrette dine muskler og forme din krop.
Lindre dine led
Styrker musklerne dybt uden at stresse eller belaste leddene, disse styrkede muskler giver igen støtte til dine led og lindrer smerter.
Ret din kropsholdning
Samtidig sammentrækning af agonist- og antagonistmusklerne hjælper med at re-koordinere den posturale balance, musklerne stimuleres dybt, og posturale og antigravitationsmusklerne styrkes.
Bodytech EMS System komponenter
● Power Suit er dækket af 24 elektroder, der giver os mulighed for at arbejde
mere end 12 muskelgrupper samtidigt.
● Power Box sidder sikkert på hoften og er bælte i. Det er bekvemt
kommer med USB-opladning, så du nemt kan genoplade!
●Appen sporer dine fremskridt og vælg nemt mellem 6 forskellige træningspas
●Appen sporer dine fremskridt og vælg nemt mellem 6 forskellige træningspas
med appen. Du kan træne i dit eget tempo!
Appen er for nemheds skyld forbundet via Bluetooth.
Appen er for nemheds skyld forbundet via Bluetooth.
