Elektrisk muskelstimuleringstræning udnytter kroppens nervesystem og aktiverer muskelvæv gennem elektriske strømme. Disse lav- eller mellemfrekvensimpulser er fuldstændig harmløse, når de anvendes korrekt. Målet er at bringe musklen til en tilstand af total kontraktion. Den vigtigste forskel i forhold til konventionelle træningsmetoder er, at den elektriske stimulation gør det muligt at aktivere flere muskelfibre under træning. Kort sagt, mere af musklen sættes i arbejde. Intensiteten af denne effekt kan styres gennem regulering af selve den elektriske strøm og de udførte øvelser.
Helkrop EMS-Training rekrutterer alle kroppens store muskelgrupper og aktiverer endnu dybere liggende muskelvæv, som typisk er svære at nå med traditionelle træningsmetoder, især for begyndere. EMS er yderst effektiv. Undersøgelser har vist, at det er næsten 20 gange mere intenst end konventionelle styrketræningsmetoder såsom højintensitetsvægttræning.BODYTECH EMS virksomhed og fabrik
Ved du, hvad der er fordelene ved ems-træning?
Hvor mange kalorier forbrænder jeg? en masse ! Ifølge en undersøgelse fra universitetet i Erlangen i Tyskland, der evaluerede energiforbruget i en helkrops EMS-session, havde mænd omkring 510 kcal og kvinder omkring 385 kcal på 20 minutter. Forskning viser, at helkrops-EMS i gennemsnit bruger 74 % mere energi end de traditionelle sportsgrene, der er analyseret (løb, klatring, atletik eller badminton). Derudover forbliver stofskiftet stimuleret i 24 til 48 timer, hvilket vil føre til et energiforbrug efter træning, der er 2 til 2,5 gange højere end under træning.
Hvilke sportsgrene egner sig til EMS-træning?
Fodbold: Passer til 90 på 20 minutter
Næppe nogen anden sport kræver så meget af kroppen som King Football. Risikoen for skader er høj, især knæskader er ikke ualmindeligt. Fodboldspecifik EMS-træning styrker lårmusklerne og stabiliserer knæleddet på kun 20 minutter om ugen. Ryg- og mavemusklerne trænes også, og muskulære ubalancer kompenseres.
Næppe nogen anden sport kræver så meget af kroppen som King Football. Risikoen for skader er høj, især knæskader er ikke ualmindeligt. Fodboldspecifik EMS-træning styrker lårmusklerne og stabiliserer knæleddet på kun 20 minutter om ugen. Ryg- og mavemusklerne trænes også, og muskulære ubalancer kompenseres.
Cykling: Afbalanceret takket være EMS
Enhver, der har kørt på cykel i lang tid, ved, at de ikke kun har brug for et godt sæde, men også en masse styrke. Musklerne, der er nødvendige for dette, er specifikt bygget op af EMS. Derudover kan træningen genoprette stabilitet og balance i kroppen, risikoen for skader falder. Hvis du har brug for at holde balancen, er EMS det helt rigtige for dig.
Golf: Gyngespil uden smerte
Udover god teknik og en fast hånd, har golfspillere brug for stærke torso- og rygmuskler, så bolden flyver langt, når de tager tee. Disse kan specifikt bygges op med elektromuskulær stimulation (EMS), og de generende overbelastningsproblemer i skuldre og hofter forekommer også meget sjældnere.
Klatring: Klasse i stedet for masse
En klatrer ønsker ikke at være bodybuilder. Masse er ikke ønsket, musklerne er snarere opbygget specifikt. Dette er netop styrken ved EMS: klatrere kan træne overkrop, ryg og mavemuskler, som er så vigtige for deres sport, målrettet. Metoden har også en fin bivirkning: de muskler, der negligeres ved klatring eller buldring, stimuleres, kropsbalancen genoprettes, og ydeevnen øges mærkbart.
Enhver, der har kørt på cykel i lang tid, ved, at de ikke kun har brug for et godt sæde, men også en masse styrke. Musklerne, der er nødvendige for dette, er specifikt bygget op af EMS. Derudover kan træningen genoprette stabilitet og balance i kroppen, risikoen for skader falder. Hvis du har brug for at holde balancen, er EMS det helt rigtige for dig.
Golf: Gyngespil uden smerte
Udover god teknik og en fast hånd, har golfspillere brug for stærke torso- og rygmuskler, så bolden flyver langt, når de tager tee. Disse kan specifikt bygges op med elektromuskulær stimulation (EMS), og de generende overbelastningsproblemer i skuldre og hofter forekommer også meget sjældnere.
Klatring: Klasse i stedet for masse
En klatrer ønsker ikke at være bodybuilder. Masse er ikke ønsket, musklerne er snarere opbygget specifikt. Dette er netop styrken ved EMS: klatrere kan træne overkrop, ryg og mavemuskler, som er så vigtige for deres sport, målrettet. Metoden har også en fin bivirkning: de muskler, der negligeres ved klatring eller buldring, stimuleres, kropsbalancen genoprettes, og ydeevnen øges mærkbart.
Hvordan fungerer EMS-træning?
Hvor ofte kan jeg lave EMS-træning?
Ifølge aktuelle ekspertudtalelser og de seneste sikkerhedsstandarder bør du ikke have mere end én session i løbet af de første otte til ti ugers træning. Efter denne tilpasningsperiode anbefaler vi at holde mindst fire dage mellem EMS-sessionerne. Dette vil give dig ordentlig tid til at regenerere og yderligere tilpasse dig impulserne og beskytte dig mod overtræning.
Når du bestemmer tilbagefald af EMS, bør du bestemt være opmærksom på dit nuværende konditionsniveau og generelle velvære. Det er også klogt at gøre det meget klart for dig selv og din træner, om du ønsker at EMS-træning skal være din baseline træning eller et supplement til din almindelige fitnessrutine.
Husk at - som med enhver anden sport - korrekt regenerering og at undgå en tilstand af overtræning er nøglen! Som enhver anden konventionel træningsmetode falder EMS under superkompensationsprincippet.
Trådløs ems-EMS-boksen styres trådløst fra en iPad via Bluetooth og fastgøres til EMS-dragten. Ingen forstyrrende fornemmelse, ingen bevægelsesbegrænsning.
Lille og let-Knap større end en smartphone, men komplet med nye impulser til fremtidens EMS-træning: al vores knowhow går direkte ind i Power-dragten via stærkt ledende magnetiske hoveder.
Lav og mellem FREQ- Bodytech EMS Box er en revolutionerende EMS-enhed, drevet af de mest kraftfulde, intelligente lav- og mellemfrekvente EMS-impulser for optimale resultater.
6 ems programmer-Den intuitivt designede software muliggør hurtig og sikker betjening. Fra de 5 forudinstallerede og 1 manuelle EMS-træningsprogram vælger du blot det, du ønsker.
Hvad vores kunde siger
Populære tags: ems træningsdragt, leverandører, producenter, tilpasset, køb, pris, tilbud
